第4回 一汁二菜に最適な味噌汁7日分ローテーション新着!!
2026年5月1日
〜70歳が毎日続けて分かった、体が整う一杯〜 結論 👉 味噌汁は「具材を変えるだけ」で健康効果が大きく変わる そして👉 1週間ローテーションが一番続く方法です。 実体験：なぜローテーション […]
【70歳の血圧記録】運動ゼロの日でも血圧は下がるのか？薬の効果を実感した1日新着!!
2026年5月1日
■ 今日の記録（2026年5月1日） 今朝の血圧は上137 / 下77 / 脈拍56 昨日に続き、やや高めのスタートとなりました。 本日も雨のため・ラジオ体操・ランウォーク は中止です。 ■ 本日の服薬 本日は以下の薬を […]