雨で運動できない一日、大腸検査前の薬も確認。夜の脈拍は46【9/4 健康記録】新着!!
今日は午前6時に起床しました。 外を見ると朝から雨。 台風も発生して近づいているとのことで、一日雨模様になりそうです。 普段なら松山総合公園へ行ってラジオ体操やランウォークをすることもありますが、今日はさすがに無理。 運 […]
老人会の文書配布で7,614歩、薬を飲み忘れた日の血圧は？【9/3 健康記録】新着!!
昨日は人間ドックを受けました。 今日は特に運動の予定はありませんでしたが、老人会の用事や松山市の福祉大会への出席などで、結果的にはよく動いた一日になりました。 今朝は午前8時に起床。 まず血圧を測りました。 上131・下 […]
71歳の人間ドックを受診、腎機能は少し改善も引き続き注意【9/2 健康記録】新着!!
今日は年に一度の人間ドックを受けてきました。 場所は愛媛県総合保健協会です。 普段は家庭で血圧を測り、運動量や服薬、飲酒などを毎日記録していますが、人間ドックは自分では分からない体の状態を客観的な数字で確認できる大切な機 […]
8月最後は町内の飲み会、9月は早朝ランウォークでスタート【8/31・9/1 健康記録】新着!!
8月も終わり、今日から9月です。 今年の夏も本当に暑い日が続きました。 毎日の血圧、運動、薬、飲酒などを記録してきましたが、完璧にできた日ばかりではありません。 血圧を測り忘れたり、薬を飲み忘れたり、運動を休んだり、お酒 […]
松山城登城＋1,000mスイム！朝134/81だった血圧は夜113/68へ【8/30 健康記録】新着!!
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は午前7時30分に起床しました。 今朝の血圧を測ってみると、 上134・下81・脈拍58 でした。 最近の私の血圧としては、少し高めです。 昨日は薬を飲み忘れ、運動もしなか […]
運動しない日は血圧が高くなる？薬も飲み忘れた一日【8/29 健康記録】新着!!
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今朝は午前8時30分に起床しました。 昨日は朝5時45分起床でしたから、今日はかなりゆっくりした朝になりました。 ところが起きてからは、町内の用事でバタバタ。 結果的に薬を飲む […]
早朝のラジオ体操へ急いで出発！血圧測定を忘れてしまった朝【8/28 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今朝は午前5時45分に起床しました。 時計を見ると、 「ラジオ体操に間に合わない！」 急いで起きて準備をし、松山総合公園へ向かいました。 朝から少し慌ただしい一日のスタートとな […]
血液検査で尿酸値5.2、eGFRも改善！呼吸器内科を受診した一日【8/27 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は午前7時30分に起床しました。 朝の血圧はきちんと測ったのですが、残念ながら写真が保存できていませんでした。 毎日記録していても、こんな日もあります。 「測定した」という […]
朝5時起きでラジオ体操とランウォーク！猛暑でも血圧は安定【8/26 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は午前5時に起床しました。 まだ暑い日が続いていますが、早起きできたので松山総合公園へラジオ体操とランウォークに行ってきました。 朝5時起床、松山総合公園へ 真夏の運動は、 […]
猛暑の日は無理せずプールへ。1,200m泳いで血圧も安定【8/25 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は午前8時過ぎに起床しました。 連日の猛暑。 昼間はとても外で運動しようという気温ではありません。 今日は日中を自宅で過ごし、夕方になってからアクアパレット松山へ泳ぎに行き […]