長嶋茂雄さんの追悼展で感じた「スターの存在感」。健康と感動に満ちた一日【7/31 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は朝から松山総合公園で体を動かし、午前中には「長嶋茂雄 追悼展」を見学しました。 健康づくりだけでなく、昭和を代表するスーパースターの足跡に触れ、心も元気になった一日でした […]
真夏の6.9kmランに挑戦。暑さを実感した一日【7/30 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日はいつもの早朝のラジオ体操とランウォークはお休みし、午前7時30分に起床して一日をスタートしました。 最近の猛暑を考えると、体調や予定に合わせて生活リズムを変えることも、健 […]
平穏な一日に感謝。何気ない毎日こそ大切にしたい【7/29 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は朝から曇り空で、ここ数日に比べると少し過ごしやすい一日でした。 暑さが少し和らぐだけでも、体への負担はずいぶん違うものです。そんな自然の変化を感じながら、一日を穏やかに過 […]
70歳の私が懐かしむ昭和の学校給食ベスト10
「キーンコーンカーンコーン」 4時間目が終わるチャイムが鳴ると、給食当番が白衣に着替え、大きな食缶を教室へ運んできました。 昭和30〜50年代に学校へ通った私たちにとって、学校給食は単なる昼食ではありません。友達と笑いな […]
暑さと上手に付き合いながら松山城へ。無理をしない健康づくり【7/28 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 昨夜は蒸し暑く、寝苦しい夜でした。 朝4時過ぎに一度目が覚めましたが、トイレを済ませて布団に戻ると再び眠り、最終的には午前8時過ぎの起床となりました。 夏は睡眠の質が低下しやす […]
のんびり過ごす日も健康づくり。ブログと夕方のランウォークで充実した一日【7/27 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は特別な予定を入れず、自分のペースでゆっくり過ごした一日でした。 年齢を重ねると、「頑張る日」だけでなく、「心と体を休める日」をつくることも健康管理には欠かせません。今日は […]
瀬戸内の酒の肴ベスト5｜愛媛の日本酒と一緒に味わいたい絶品グルメ
私は銀行員時代、愛媛県内を担当していたことがあり、仕事を通じてたくさんのおいしい地酒と瀬戸内の料理に出会いました。 前回は「銀行員時代に出会った愛媛の日本酒ベスト5」をご紹介しましたが、日本酒にはやはりおいしい酒の肴が欠 […]
私が銀行員時代に出会った愛媛の酒ベスト5
銀行員として愛媛県内のさまざまな支店で勤務していた頃、仕事を通じて多くの酒蔵を訪問する機会がありました。 蔵元の皆さんとお話をし、酒造りへの情熱に触れたことは、今でも私の大切な思い出です。 今回は、私が銀行員時代に実際に […]
暑さに負けずグラウンドゴルフ大会へ。結果よりも無事に終えられたことに感謝【7/26 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は地区のグラウンドゴルフ大会に参加しました。 連日の暑さが続く中での大会でしたが、参加者全員が無事にプレーを終えられたことが何より良かったと思います。 今朝の血圧は126/ […]
第15回 写真整理もAIにおまかせ！
～思い出をもっと身近に楽しもう～ 皆さんのスマートフォンには、何枚くらい写真が入っていますか。 旅行先で撮った風景、家族との記念写真、孫の成長、季節の花、美味しかった料理……。 気が付けば、何千枚もの写真が保存されている […]