松山城登城＋1,000mスイム！朝134/81だった血圧は夜113/68へ【8/30 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は午前7時30分に起床しました。 今朝の血圧を測ってみると、 上134・下81・脈拍58 でした。 最近の私の血圧としては、少し高めです。 昨日は薬を飲み忘れ、運動もしなか […]
運動しない日は血圧が高くなる？薬も飲み忘れた一日【8/29 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今朝は午前8時30分に起床しました。 昨日は朝5時45分起床でしたから、今日はかなりゆっくりした朝になりました。 ところが起きてからは、町内の用事でバタバタ。 結果的に薬を飲む […]
昭和の遊びベスト30｜Sケン、フラフープ、缶蹴り…あの頃は町全体が遊び場だった
～昭和・平成のあたたかい記憶～ 皆さんは子どもの頃、何をして遊んでいましたか？ 今の子どもたちなら、テレビゲーム、スマートフォン、YouTubeなど、いろいろな答えが返ってくるでしょう。 しかし、昭和の子どもたちは違いま […]
早朝のラジオ体操へ急いで出発！血圧測定を忘れてしまった朝【8/28 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今朝は午前5時45分に起床しました。 時計を見ると、 「ラジオ体操に間に合わない！」 急いで起きて準備をし、松山総合公園へ向かいました。 朝から少し慌ただしい一日のスタートとな […]
血液検査で尿酸値5.2、eGFRも改善！呼吸器内科を受診した一日【8/27 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は午前7時30分に起床しました。 朝の血圧はきちんと測ったのですが、残念ながら写真が保存できていませんでした。 毎日記録していても、こんな日もあります。 「測定した」という […]
朝5時起きでラジオ体操とランウォーク！猛暑でも血圧は安定【8/26 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は午前5時に起床しました。 まだ暑い日が続いていますが、早起きできたので松山総合公園へラジオ体操とランウォークに行ってきました。 朝5時起床、松山総合公園へ 真夏の運動は、 […]
猛暑の日は無理せずプールへ。1,200m泳いで血圧も安定【8/25 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は午前8時過ぎに起床しました。 連日の猛暑。 昼間はとても外で運動しようという気温ではありません。 今日は日中を自宅で過ごし、夕方になってからアクアパレット松山へ泳ぎに行き […]
大雨・洪水で車が水没！何cmで危険？修理できる？車両保険では全損になるのか徹底解説
近年、線状降水帯やゲリラ豪雨などによって、短時間で道路が冠水する水害が全国各地で発生しています。 テレビのニュースでは、水につかった道路で何台もの車が動けなくなっている映像を見ることがあります。 そこで今回は、 「車は水 […]
猛暑のトライアスロン大会を終えて休養日。チューハイ後の血圧は115/63【8/24 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 昨日まで中島トライアスロン大会の審判業務で中島へ行っていました。 猛暑の中での大会となり、昨日は審判業務だけでも14,720歩。 今日は午前7時に起床しましたが、運動はせず、洗 […]
猛暑の中島トライアスロン大会！ラン5km短縮、審判員も暑さとの戦い【8/22～8/23 健康記録】
本日の「70代リアル健康生活」は、8月22日・23日の2日間をまとめて記録します。 この2日間は、中島トライアスロン大会の審判業務のため中島へ行ってきました。 とにかく暑かった！ 今年の夏は連日の猛暑ですが、中島も例外で […]