H3ロケット記事を書いた1日、血圧はやや高めで推移【5/23 健康記録】
yaruzou55本日も、「70代リアル健康生活」の記録を残しておきます。
今日は、運動・ブログ執筆・買い物と、比較的落ち着いた1日でした。
そしていよいよ、種子島で見る予定のH3ロケットについて、第1回ブログ記事を書き始めました。
今朝の血圧は139/82
今朝の血圧は、
- 上：139
- 下：82
- 脈拍：47
でした。
最近の中では少し高めです。
特に、
- 上が140近い
- 下が80超
- 脈拍47
という数字を見ると、少し慎重になります。
ただ、私は長年、
- 水泳
- トライアスロン
- 有酸素運動
を続けてきたため、脈拍が低めなのは昔からの傾向でもあります。
本日は血圧がやや高めだったため、
- アジルサルタン
- フェブリック
- ハルナール
- フォシーガ
を服用しました。
早朝の松山総合公園
早朝は、いつものように 松山総合公園 へ。
本日は、
- ラジオ体操
- ランウォーク
を行いました。
最近感じるのは、
「朝に外へ出るだけでも体が整う」
ということです。
特に松山総合公園は、
- 緑
- 坂道
- 景色
- 季節感
があり、70代の運動には非常に良い場所だと思います。
H3ロケット第1回ブログ記事を書き始める
本日は、種子島で見学予定のH3ロケットについて、第1回ブログ記事を書きました。
今回のテーマは、
「70歳、種子島へ。日本の未来を乗せたH3ロケットを見に行く」
です。
私は昭和世代です。
- ガガーリン
- アポロ11号
- 冷戦時代の宇宙開発競争
などをリアルタイムで見てきました。
その世代だからこそ、今の日本の宇宙開発には特別な思いがあります。
H3ロケット は、
- コスト削減
- 商業打ち上げ
- 日本の宇宙戦略
など、今後の日本にとって重要なロケットです。
70代になっても、
「実際に見に行きたい」
と思えるものがあるのは幸せなことですね。
本日の歩数は10,732歩
本日の歩数は、
10,732歩
でした。
- 早朝運動
- 買い物
- 外出
などもあり、かなり歩いた1日でした。
やはり1万歩前後動くと、体の調子も比較的良い気がします。
本日もアルコールなし
本日もアルコールは飲みませんでした。
- ノンアルコールビール 350ml × 2缶
を飲みました。
最近は、
- 禁酒
- 睡眠
- 血圧
の関係をかなり意識しています。
夜の血圧は132/82
夜の血圧は、
- 上：132
- 下：82
- 脈拍：51
でした。
朝より少し下がりましたが、今日は全体的にやや高めで推移した印象です。
ただ、
- 運動
- 活動量
- 体調
を考えると、極端な悪化ではないようにも感じます。
70代になっても「未来」にワクワクしたい
最近強く感じるのは、
人は年齢ではなく、
「未来に興味を持てるか」
で元気さが変わるということです。
今回のH3ロケットもそうです。
- 種子島へ行く
- 宇宙を感じる
- 新しい記事を書く
- 日本の未来を考える
そういう「ワクワク」が、健康にもつながっている気がします。
70代になっても、
- 行きたい場所
- 学びたいこと
- 書きたい記事
がある人生を続けたいですね。
