飛鳥Ⅲを見学、そして今治伯方島トライアスロンへ！忙しかった3日間【10/16～10/18 健康記録】

10月16日（金）から18日（日）までの3日間は、普段とは違った忙しい日々になりました。

16日は松山・三津浜外港に入港した豪華客船「飛鳥Ⅲ」を見学。

17日からは今治伯方島で開催されるトライアスロン大会に審判員として参加するため、準備と移動に追われました。

10月16日（金）――豪華客船「飛鳥Ⅲ」を見学

午前6時30分頃に起床しました。

今日は三津浜外港に大型客船「飛鳥Ⅲ」が入港する日です。

来年4月には私自身も世界一周クルーズに出発する予定なので、大型客船には特に興味があります。

午前9時過ぎ、町内の先輩と一緒に三津浜外港へ出掛けました。

残念ながら船内を見ることはできず、外から外観を眺めるだけでした。

それでも、大型客船を間近で見ることができ、楽しい時間を過ごしました。

帰宅後は、翌日からのトライアスロン大会の準備です。

いろいろと忙しく、朝も夜も血圧測定を忘れてしまいました。

本日はアルコールなし。ノンアルコールビール350mlを2缶飲みました。

10月17日（土）――伯方島へ出発

翌17日は、今治・伯方島で開催されるトライアスロン大会の前日準備のため、午前8時過ぎに出発しました。

私は今回、選手ではなく審判員として大会に参加します。

長年親しんできたトライアスロンに、こうして審判員として関われることもうれしいものです。

今日はアジルサルタン、フェブリック、ハルナール、フォシーガの4種類を服用しました。

ただし、出発準備で慌ただしく、朝の血圧は測定できませんでした。

夜も宿泊先だったため、血圧測定はできませんでした。

この日は久しぶりにアルコールを飲みました。

350mlの缶ビールを2缶、赤ワインをグラスで約150mlです。

10月18日（日）――午前4時起床、トライアスロン大会本番

大会当日は午前4時に起床しました。

午前5時30分から最終ミーティング。

その後、今治伯方島トライアスロン大会に審判員として参加しました。

トライアスロンは、水泳、自転車、ランニングの3種目を行う競技です。

選手が安全に競技できるよう、大会を支える審判員の役割も大切です。

私自身、これまで長年トライアスロンに関わってきました。

70代になった今も、大会に参加できることをありがたく感じます。

今日は朝の血圧を測ることができませんでしたが、4種類の薬は忘れずに服用しました。

大会終了後、午後5時頃に帰宅しました。

本日の歩数は、8,364歩でした。

夜の血圧は117/73・脈拍48

今日はアルコールなし。

ノンアルコール飲料350mlを2缶飲みました。

帰宅後、夜の血圧を測定しました。

117/73・脈拍48

でした。

血圧は比較的落ち着いていますが、脈拍は48と低めでした。

私は以前から脈拍が50前後になることがあります。

ただし、最近は不規則脈波が表示されることもあるため、今後も注意して記録していきたいと思います。

10月16日～18日の健康記録

項目	10月16日（金）	10月17日（土）	10月18日（日）
起床	6:30頃	記録なし	4:00
朝の血圧	未測定	未測定	未測定
服薬	記載なし	4種類服用	4種類服用
主な活動	飛鳥Ⅲ見学	大会前日準備	トライアスロン審判
歩数	記録なし	記録なし	8,364歩
アルコール	なし	ビール700ml・赤ワイン約150ml	なし
ノンアルコール	350ml×2缶	記載なし	350ml×2缶
夜の血圧	未測定	未測定	117/73（暫定）
夜の脈拍	未測定	未測定	48

70代になっても、好きなことに関わり続けたい

この3日間を振り返ると、飛鳥Ⅲの見学から始まり、伯方島トライアスロン大会の審判員として活動するなど、充実した週末でした。

私はこれまで、水泳やランニング、トライアスロンなど、さまざまなスポーツに親しんできました。

今は70代。

自分が競技するだけでなく、審判員として大会を支えることも、大きな楽しみになっています。

「年齢を重ねても、好きなことを続けられる体でいたい」。

そのためにも、毎日の健康管理を大切にしたいと思います。

ただ、今回の3日間は血圧測定を忘れることが多くなりました。

これからは旅行や大会など、普段と違う予定がある日にも、できるだけ測定できるよう工夫したいと思います。