朝は血圧140、それでも薬を飲まなかった日【5/12 健康記録】
本日の健康記録をまとめておきます。 今日は朝の血圧が少し高く、正直少し迷いました。 今朝の血圧は140台 今朝の血圧は、 でした。 ここ数日より少し高めです。 「アジルサルタンを飲んだ方がいいかな…」 とも考えました。 […]
歯の治療で運動中止、それでも血圧は安定【5/11 健康記録】
本日も、70代リアル健康生活として、血圧や体調の記録を残しておきたいと思います。 今日は少し特別な1日でした。 午後から歯の治療があり、簡単な手術を受けました。 そのため医師から、 「本日は過激な運動を控えてください」 […]
70代の血圧管理は「動くこと」が大事だと実感した1日【5/10 健康記録】
本日は、70代のリアルな健康生活記録として、血圧・運動・生活内容をまとめてみたいと思います。 最近感じるのは、「薬だけではなく、日々どう動くか」が体調に大きく影響しているということです。 今朝の血圧 本日は、血圧の薬「ア […]
【70歳の血圧記録】運動ほぼゼロの日…それでも血圧は下がったのか？
■ 今日の記録（2026年5月9日） 今朝の血圧は 上126 / 下80 / 脈拍61 👉 比較的安定した朝でした。 ただし👉 下80は境界ライン 完全に安心という数値ではありません。 ■ […]
【70歳の血圧記録】朝は高血圧でも夜は正常値へ｜足摺岬ウォークで感じた“歩く力”
■ 今日の記録（2026年5月8日） 今朝の血圧は 上136 / 下85 / 脈拍55 👉 朝からやや高めでした。 特に👉 下85 は注意したい数値です。 ■ 本日の服薬 本日は朝の数値を […]
【70歳の血圧記録】薬を飲み忘れた旅行日…それでも夜の血圧が下がった理由
■ 今日の記録（2026年5月7日） 今朝の血圧は 上133 / 下84 / 脈拍60 👉 少し高めのスタートでした。 特に「下84」が気になる数値です。 ■ 本日の服薬 朝の時点では 👉 […]
【70歳の血圧記録】旅行中でも血圧は安定する？高知旅で見えた“薬と運動”の効果
■ 今日の記録（2026年5月6日） 今朝の血圧は 上136 / 下81 / 脈拍60 👉 朝はやや高めのスタートでした。 ■ 本日の服薬 本日はしっかりと を服用しました。 👉 昨夜の血 […]
【70歳の血圧記録】朝は正常でも夜に上昇…見逃してはいけないサインとは？
■ 今日の記録（2026年5月5日） 今朝の血圧は測定したものの👉 データが消えてしまい不明 ただし体感としては👉 正常範囲内の数値でした ■ 早朝の習慣 本日も松山総合公園 にて を実施 […]
【70歳の血圧記録】薬ゼロでも安定？“境界ラインの日”の正しい見方
■ 今日の記録（2026年5月4日） 今朝の血圧は上129 / 下80 / 脈拍62 👉 一見すると良さそうですが、下80はギリギリのラインです。 ■ 朝の状況 本日は突風が強く は中止しました。 &#x […]
【70歳の血圧記録】薬を一部やめても安定？“ちょうどいいバランス”が見えてきた1日
■ 今日の記録（2026年5月3日） 今朝の血圧は上125 / 下76 / 脈拍59 👉 今日も安定した良いスタートでした。 ■ 早朝の習慣 本日も松山総合公園 にて を実施。 👉 この習 […]