フォシーガを飲んでいたら尿糖が出た！糖尿病になったの？私の体験から学んだこと
「尿糖が出ています」と言われて驚きました 先日、泌尿器科で尿検査を受けたところ、医師から「尿糖が出ていますね」と言われました。 実は、私は腎臓を守る目的で「フォシーガ」を服用しています。 その言葉を聞いた瞬間、「とうとう […]
第６回 70歳の私が血圧管理のために本当に続けているノンアルコール飲料3選
私は毎朝、血圧を測り、その日の体調や生活習慣をブログに記録しています。 記録を続けていると、一つ気づいたことがあります。 **「アルコールを飲まなかった日の方が、血圧が安定していることが多い」**ということです。 もちろ […]
70歳の私が毎朝の血圧測定を4か月以上続けて実感したこと｜使って良かった血圧計も紹介
私は70歳になってから、毎朝欠かさず血圧を測ることを習慣にしています。 以前は「病院で測れば十分」と思っていましたが、毎日記録を続けることで、自分の体の変化が少しずつ見えるようになりました。 例えば、前日にお酒を飲んだ日 […]
実体験｜70歳で4ヶ月毎日血圧を測って分かった5つの変化
こんにちは。「70歳のリアル 健康生活」のyaruzou55です。 私は70歳になってから、自分の健康について真剣に考えるようになりました。 きっかけは血圧です。 健康診断では「血圧が少し高めですね」と言われ、降圧剤も処 […]
第5回 降圧剤には5種類ある。70歳の私がアジルサルタンを処方された理由を調べてみた
血圧が高くなると、多くの人が最初に悩むのが「薬を飲むべきかどうか」ではないでしょうか。 私もそうでした。 現在71歳。血圧が高い日は上が140を超えることがありますが、毎日薬を飲むことには抵抗がありました。 病院では「毎 […]
第4回 血圧は毎日測る意味がある？3か月以上記録して分かった意外なこと
このシリーズでは、「薬との付き合い方」について、私自身の体験をもとに書いています。 今回は、私が3か月以上続けている毎朝の血圧測定についてお話しします。 最初は、「毎日測っても意味があるのかな」と思っていました。 しかし […]
第3回 血圧は薬だけで下げるもの？70歳の私が生活習慣を見直して分かったこと
前回は、「血圧の薬は一生飲み続けないといけないものですか？」というテーマで、薬の役割について考えました。 今回は、私自身がこの数か月間取り組んできたことから感じたことを書きたいと思います。 結論から言うと、 血圧は薬だけ […]
第2回 血圧の薬は一生飲み続けないといけないものですか？
前回は、「70歳を過ぎると薬は何錠飲むのが普通？」というテーマで、私が薬との付き合い方を考え始めた理由を書きました。 今回は、多くの人が気になる疑問について考えてみたいと思います。 「血圧の薬は、一度飲み始めると一生飲み […]
第1回 70歳を過ぎると薬は何錠飲むのが普通？私が薬との付き合い方を考え始めた理由
70歳を超えると、薬を飲んでいる人はかなり多くなります。 日本の高齢者の調査では、おおよそ次のような傾向です。 「1日何錠か」でいうと、薬によって1日1回のものも3回のものもあるため個人差がありますが、平均的には になる […]
第7回 納豆と味噌汁で体はどこまで変わるのか
〜70歳が毎日続けて実感した「本当の変化」〜 結論 👉 納豆と味噌汁を毎日続けるだけで、体調はかなり変わる ただし、劇的に何かが起きるわけではありません。 👉 「少しずつ体が整っていく」 […]