明日から中島へ！トライアスロン大会の審判準備と夕方ランウォーク【8/21 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は午前7時30分に起床。 明日から中島へ向かい、中島トライアスロン大会で審判業務を行うため、今日は持ち物の準備を中心に過ごしました。 夕方には運動不足解消のため、松山総合公 […]
昭和のアイドルベスト10
あの頃、私たちを夢中にさせたスターたち テレビの歌番組が家族の楽しみだった昭和。 『ザ・ベストテン』『夜のヒットスタジオ』『スター誕生！』などを見ながら、「今日はあの歌手が出る」と楽しみにしていた方も多いのではないでしょ […]
久しぶりのロードバイクで24.5km！予防医学と「食」について考えた一日【8/20 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は午前8時前に起床しました。 午前中はZoomで予防医学についての講演を聞き、夕方からは久しぶりにロードバイクに乗りました。 歩く、走る、泳ぐだけでなく、自転車に乗る。 7 […]
久しぶりの早朝ラジオ体操。朝の空気はやっぱり気持ちいい【8/19 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今朝は午前5時前に目が覚めました。 「今日も暑くなりそうだな……」 と思いましたが、せっかく早く目が覚めたので、久しぶりに松山総合公園へラジオ体操とランウォークに出掛けました。 […]
第12回 昭和のヒットドラマと家族団らん
〜テレビの前に家族が集まった、あの懐かしい夜〜 昭和の時代を振り返ると、テレビは単なる「家電製品」ではありませんでした。 夕食を終えると、家族みんなが居間に集まり、一台のテレビを見る。父親も母親も子どもたちも、同じドラマ […]
第11回 昭和のテレビアニメベスト10
― テレビの前に家族が集まった、あの頃 ― 昭和の時代、テレビは今とは少し違う存在でした。 今のようにスマホもYouTubeもありません。録画機器さえない時代には、見たい番組が始まる時間になると、子どもたちは遊びを切り上 […]
暑い日は無理に歩かず1,100mスイム。不規則脈波も出なかった一日【8/18 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は午前7時30分に起床しました。 連日厳しい暑さが続いています。 「暑くても運動しなければ」と考えてしまいがちですが、今日は無理に屋外をランウォークすることはやめ、午後から […]
2日続けて「不規則脈波」が表示。少し気になり始めた一日【8/17 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は午前7時30分に起床しました。 昨日は暑い中でランウォークをした後、1,000m泳いだため、少し疲れが残っていたのかもしれません。今日は昼寝を2時間ほどしてしまいました。 […]
お盆のお墓参りと真夏の松山城へ。健康で歩けることに感謝【8/15 健康記録】
お盆のお墓参りと真夏の松山城へ。健康で歩けることに感謝【8/15 健康記録】 本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は8月15日、お盆です。 午後からお墓参りに行き、その後、松山城へ登ってきました。 暑い一日で […]