第8回 AIと一緒に旅行計画を立てる ～70代だからこそ旅はもっと楽しくなる～
私は旅行が大好きです。 これまで日本各地を旅し、最近では鹿児島や種子島を訪れました。 そして現在は、2027年に予定している世界一周クルーズに向けて準備を進めています。 以前の私は、旅行の計画を立てるために何時間もインタ […]
朝の血圧は140台、それでも慌てず一日を過ごした夏の日【7/16 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日も朝から真夏らしい暑さでした。 それでも早起きして松山総合公園へ行き、ラジオ体操とランウォークを行いました。 暑い日が続いていますが、無理をせず、朝の涼しい時間 […]
第7回 病院へ行く前にAIで情報整理 ～診察時間を有効に使うために～
病院へ行くと、 「先生に聞こうと思っていたことを忘れてしまった。」 そんな経験はありませんか。 私は何度もあります。 診察室へ入るまでは覚えていたのに、先生の前に座ると緊張してしまい、 「特にありません。」 と言って帰っ […]
第2章 暮らしに役立つAI
第6回 毎日の献立に悩まない！AIが考えてくれる健康メニュー 「今日の夕食は何にしよう？」 これは、多くの家庭で毎日のように聞かれる言葉ではないでしょうか。 70代になると、若い頃のように「好きなものを好きなだけ食べる」 […]
同級生との楽しい再会と、温泉で体をリセットした2日間
7月14日（火） 今朝の血圧は140/82mmHg、脈拍57でした。 この日は寝坊してしまい、毎朝続けている松山総合公園でのラジオ体操とランウォークはお休みしました。 薬は、フェブリク・ハルナール・フォシーガを服用しまし […]
猛暑の朝でも運動を継続、夜の血圧を見て考えたこと【7/13 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は朝から真夏らしい暑さでした。 早朝でも気温が高く、松山総合公園でラジオ体操とランウォークをしているだけで汗が流れました。 これからは熱中症にも十分気を付けなが […]
第5回 【重要】AIの答えは本当に正しい？ 上手な付き合い方と注意点
これまでの連載では、 「AIは難しくない」 「スマホ1台で使える」 「暮らしに役立つ質問がたくさんある」 ということをお伝えしてきました。 しかし、ここで一つ大切なお話があります。 AIはとても便利ですが、いつも100％ […]
第4回 AIに何を質問すればいい？ 70代におすすめの活用例10選
「AIは便利だと聞くけれど、何を質問すればいいのか分からない。」 これは、私も最初に感じた疑問でした。 ChatGPTを開いても、画面には入力欄があるだけです。 「さて、何を書こう？」 と戸惑ってしまいます。 しかし、実 […]
第3回 スマホ1台で始めるAI生活 ～ChatGPTは難しくない～
「AIはパソコンが得意な人しか使えない。」 私も最初はそう思っていました。 ところが実際に使ってみると、ほとんどのことはスマートフォン1台でできることが分かりました。 難しい操作も必要ありません。 私が毎日使っているCh […]
夜更かしの影響を感じた一日、それでも運動で生活リズムを整える【7/12 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 昨夜は考え事をしていて寝る時間が遅くなり、今朝は起きることができませんでした。 毎日続けている朝のランウォークはお休みになりましたが、その分、夕方に水泳で体を動かし […]