久しぶりの松山城登城、自分の体と相談しながら過ごした一日【7/11 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は松山城へ登り、朝から気持ちよく体を動かしました。 一方で、午後はアクアパレット松山へ行こうと思っていましたが、「今日は泳ぐ気分ではない」と感じ、無理をせず予定 […]
実体験｜70歳で4ヶ月毎日血圧を測って分かった5つの変化
こんにちは。「70歳のリアル 健康生活」のyaruzou55です。 私は70歳になってから、自分の健康について真剣に考えるようになりました。 きっかけは血圧です。 健康診断では「血圧が少し高めですね」と言われ、降圧剤も処 […]
青空の下で朝の運動、暑さと上手に付き合った一日【7/10 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は久しぶりに青空が広がる気持ちの良い朝でした。 最近は雨の日が続いていましたが、ようやく夏らしい空を見ることができ、朝から気持ちよく一日をスタートすることができ […]
老人会を代表して高齢クラブ大会へ、改めてお酒と血圧の関係を実感した日【7/9 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は朝から気持ちよく体を動かし、午後からは老人会会長の代理として松山市高齢クラブ大会へ出席しました。 一日の終わりには久しぶりに焼酎のお湯割りを飲みましたが、その […]
朝は快調、夜は少し高めの血圧。座る時間との関係を考えた日【7/8 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は朝からいつもの生活リズムで過ごすことができました。 松山総合公園でラジオ体操とランウォークを行い、午前中は老人会のグラウンドゴルフにも参加しました。 一方で、 […]
第2回 AIとは何なのか？ Google検索との違い
前回は、私が70歳になってAIを使い始めた理由を書きました。 今回は、「AIとは何なのか？」という一番基本的なお話をしたいと思います。 私も最初は、 「AIって何だろう？」 「Googleで検索するのと何が違うの？」 と […]
第4回 なぜ世界一周クルーズの前に人間ドックを受けるのか
2027年4月に出発予定の世界一周クルーズまで、あと約9か月。 船旅を楽しみにする一方で、私が今一番大切だと考えているのは健康管理です。 世界一周クルーズは約3か月半に及ぶ長い旅です。 だからこそ、「元気に出発し、元気に […]
健康診断は未来への投資、胃カメラと大腸内視鏡を予約した日【7/7 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は健康管理にとって大切な一日となりました。 血圧は安定しており、午前中には胃腸科内科クリニックを受診して、胃カメラと大腸内視鏡検査の予約をしてきました。 70代 […]
第1章 まずはAIを知る
第1回 70歳の私がAIを使い始めた理由 「AIなんて若い人が使うもの。」 少し前まで、私もそう思っていました。 スマートフォンを使うだけでも十分だと思っていましたし、新しいことを覚えるのは少し面倒だという気持ちもありま […]
雨の日は歴史を学ぶ一日、西郷隆盛に思いを巡らせる【7/6 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は朝から雨。 一度は朝5時頃に目が覚めましたが、外を見ると雨が降っていたため、「今日は朝の運動は無理だな」と思い、もう一度眠ることにしました。 次に目が覚めたの […]