副腎検査「異常なし」の翌日――久しぶりのグラウンドゴルフを楽しむ【10/14 健康記録】

10月14日（水）

今朝は午前7時に起床しました。

朝の血圧は、123/75・脈拍58でした。

本日もアジルサルタン、フェブリック、ハルナール、フォシーガの4種類を忘れずに服用しました。

午前中は久しぶりのグラウンドゴルフ

午前中は、町内の老人会でグラウンドゴルフをしました。

今日は朝から良い天気。

10月中旬だというのに、夏日のような暑さでした。

久しぶりのグラウンドゴルフです。

グラウンドゴルフは、歩きながら体を動かせるだけでなく、地域の仲間と交流できるのが魅力です。

私は水泳やランニングも好きですが、こうした地域のスポーツにも、また違った楽しさがあります。

70代になっても、仲間と一緒にスポーツを楽しめることは、ありがたいことです。

午後は畑寺福祉センターへ

午後からは、畑寺福祉センターに用事があり、出掛けました。

用事を済ませて帰宅。

本日の歩数は、4,085歩でした。

昨日は愛媛県立中央病院で副腎の精密検査を受け、医師から「異常なし」と説明されました。

検査結果を聞くまでは気になっていましたが、今日は安心した気持ちで普段の生活を送ることができました。

夜の血圧は120/74・脈拍53

今日もアルコールは飲みませんでした。

ノンアルコール飲料350mlを2缶飲みました。

夜の血圧は、120/74・脈拍53でした。

朝の123/75と比べても、ほとんど変化はありません。

昨日の夜は102/64と低めでしたが、今日は朝晩とも120台でした。

脈拍は50台ですが、これまでの記録でもよく見られる数値です。

ただし、以前から不規則脈波の表示が繰り返されているため、引き続き注意して記録していこうと思います。

10月14日の健康記録

項目	記録
起床	午前7時
朝の血圧	123/75
朝の脈拍	58
服薬	4種類すべて服用
午前	町内老人会のグラウンドゴルフ
午後	畑寺福祉センター
歩数	4,085歩
アルコール	なし
ノンアルコール	350ml×2缶
夜の血圧	120/74
夜の脈拍	53

健康であることのありがたさ

昨日は副腎の精密検査で「異常なし」と説明を受け、ほっとしました。

そして今日は、久しぶりのグラウンドゴルフ。

地域の仲間と一緒に体を動かし、普段どおりの生活を送ることができました。

70代になると、健康診断でいろいろなことを指摘される機会が増えてきます。

しかし、必要な検査を受け、健康状態を確認しながら生活を続けることが大切だと思います。

そのためにも、これからも水泳、ランウォーク、グラウンドゴルフなどを無理なく続けていきたいと思います。

「健康を確認しながら、今日できることを楽しむ」。

そんな70代の健康生活を、これからも続けていきたいと思います。