本日も、「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。

今日は少し予定通りにいかない1日でした。

しかし、70代になると、そんな日も含めて人生なのだと感じます。

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朝4時に目覚めるも二度寝

今朝は午前4時過ぎに一度目が覚めました。

トイレへ行き、

「今日も松山総合公園へ行こうかな」

とも考えました。

しかし、そのまま二度寝。

結果的に、

• ラジオ体操
• ランウォーク

はできませんでした。

最近は比較的続けていただけに、自分でも少し意外でした。

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午前9時前の血圧は安定

午前9時前に血圧を測ると、

• 上：129
• 下：77
• 脈拍：62

でした。

比較的安定している数字です。

今日は起床直後ではなく、二度寝後の測定でしたので、

• 体が落ち着いていた
• リラックス状態だった

ことも影響しているのかもしれません。

血圧が安定しているため、薬の服用はアジルサルタン、フェブリック、ハルナール
フォシーガ全て服用しませんでした。

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午後から清正の湯へ向かう

午後からは、

「今日は久しぶりに泳ごう」

と思い、清正乃湯 へ向かいました。

私は昔から、

• 水泳
• トライアスロン

を続けてきたため、水に入ると気持ちがリセットされます。

ところが到着してみると、

• お風呂は修理中
• プールは営業中

ではあったものの、到着時間が15時半。

受付最終時間が15時だったため、結果的に泳ぐことはできませんでした。

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「今日は何をやっているんだろう」

正直、

「今日は何をやっているんだろう…」

と少し苦笑いしてしまいました。

• 朝は二度寝
• プールは間に合わず
• 運動もほとんどできず

予定通りにはいかない1日です。

しかし70代になると、こういう日もありますね。

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H3ロケットブログ第2弾を書く

その代わり、本日は種子島で見学予定のH3ロケット旅行について、第2弾ブログ記事を書きました。

テーマは、

「70歳、JAXAのホームページに苦戦する」

という内容です。

JAXA の情報を調べながら、

• ロケット打ち上げ
• 種子島宇宙センター
• 鹿児島旅行
• 日本の宇宙開発

について考えていました。

70代になると、新しいWebサイトや予約システムに苦戦することも増えます。

しかし、

「それでも挑戦してみる」

ことが大切なのかもしれません。

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本日の歩数は1,180歩

本日の歩数は、

1,180歩

かなり少ない数字でした。

最近は1万歩近い日も多かったため、今日は完全に休養日ですね。

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本日もアルコールなし

今日もアルコールは飲みませんでした。

• ノンアルコールビール 350ml × 2缶

を飲みました。

最近は、

• 睡眠
• 血圧
• 体調

を考えると、アルコールを控える日が増えています。

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夜の血圧は120/72

夜の血圧は、

• 上：120
• 下：72
• 脈拍：57

でした。

今日は運動量がかなり少なかったにも関わらず、比較的安定していました。

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70代は「思い通りにならない日」と付き合う時代

若い頃は、

• 予定通り
• 効率よく
• 毎日頑張る

ことを意識していました。

しかし70代になると、

• 二度寝する日
• 体が動かない日
• タイミングが合わない日

も増えてきます。

それでも、

• ブログを書く
• 新しい計画を立てる
• 行きたい場所を考える

そんな気持ちを持ち続けることが大切なのかもしれません。

今日は少し予定通りにいかない1日でしたが、それもまた「70代リアル生活」だと感じました。