道後の朝はラジオ体操でにぎやかに。子どもたちの元気な姿に元気をもらった一日【7/25 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日はいつもとは少し気分を変え、早朝のラジオ体操の場所を変えてみました。 向かったのは、道後温泉「飛鳥の湯」前の広場です。夏休みということもあり、多くの人が集まっていて、とても […]
地方銀行再編の時代を実感した一日。健康管理と社会の変化を考える【7/24 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は朝から驚くニュースが飛び込んできました。 地元・愛媛県を代表する二つの地方銀行、伊予銀行と愛媛銀行が経営統合に向けて動き出すという報道です。 銀行に長年勤務していた私にと […]
【2026年版】70歳からでもできる！年金以外の収入を得る現実的な7つの方法
はじめに 2026年現在、物価高が続き、多くの70歳以上の方が「年金だけでは少し心細い」と感じています。 とはいえ、「今さら新しい仕事なんて無理」と思っている方も多いでしょう。 しかし、年金以外の収入は月10万円を目指す […]
【2026年版】年金生活は本当に大丈夫？70代が物価高時代を乗り切る5つの生活習慣
はじめに 2026年現在、夫婦2人のモデル年金は月額約23万7,000円です。持ち家で住宅ローンがなければ基本的な生活は可能ですが、物価上昇や医療費、旅行などを考えると、年金だけでゆとりある生活を送るのは簡単ではありませ […]
第14回 AIで趣味がもっと楽しくなる！
～新しい楽しみ方を見つけよう～ 70歳を過ぎて感じるのは、「趣味がある毎日は楽しい」ということです。 旅行に出かけたり、ウォーキングをしたり、本を読んだり、写真を撮ったり……。 趣味は毎日の生活に張りを与えてくれます。 […]
暑い夏だからこそ無理をしない。それでも松山城と水泳で充実した一日【7/23 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 昨夜は昔の銀行の同僚たちとの楽しい時間を過ごしたこともあり、今日は久しぶりに朝寝坊をしました。 たまにはゆっくり休む日も必要です。無理をせず、その日の体調に合わせて過ごすことを […]
熱中症を学び、旧友と語り合った一日。健康と人とのつながりの大切さを実感【7/22 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は、健康について学び、人との交流も楽しめた充実した一日でした。 日中は熱中症予防の講座を受講し、夕方からは昔の銀行時代の同僚たちと久しぶりに再会。暑い夏だからこそ、体調管理 […]
真夏の一日を気持ちよく過ごす。運動・家事・健康管理を続けた日【7/21 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日も朝から夏らしい強い日差しが照りつける暑い一日となりました。 それでも早朝の涼しい時間を利用して体を動かし、午後は水泳で汗を流すなど、無理をしない範囲で健康づくりを続けるこ […]
今日から何が変わる？
危険運転致死傷罪に「速度」と「アルコール量」の数値基準が導入されました 2026年7月21日から、危険運転致死傷罪の改正法が施行されました。 これまでは「危険な速度」「正常な運転が困難な飲酒状態」という表現だったため、危 […]
ラジオ体操の全国巡業が始まる。夏の朝を楽しみながら健康づくり【7/20 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録です。 今日は祝日でしたが、いつもどおり早起きして一日をスタートしました。 毎朝続けているラジオ体操ですが、本日から全国巡業が始まりました。体を動かすだけでなく、巡業先の地域紹介を聞く […]