長嶋茂雄さんの追悼展で感じた「スターの存在感」。健康と感動に満ちた一日【7/31 健康記録】
yaruzou55本日も「70代リアル健康生活」の記録です。
今日は朝から松山総合公園で体を動かし、午前中には「長嶋茂雄 追悼展」を見学しました。
健康づくりだけでなく、昭和を代表するスーパースターの足跡に触れ、心も元気になった一日でした。
朝は血圧測定を忘れるほど慌ただしく出発
今朝はラジオ体操へ行く準備を急いでいたため、朝の血圧測定を忘れてしまいました。
毎日記録を続けていますが、こんな日があっても気にし過ぎず、また明日から続ければ十分だと思っています。
本日も、
- アジルサルタン
- フェブリック
- ハルナール
- フォシーガ
を服用しました。
松山総合公園でラジオ体操とランウォーク
早朝は、いつものように 松山総合公園 でラジオ体操とランウォークを行いました。
今朝はここ数日に比べると涼しく、運動しやすい朝でした。
夏でも少し気温が下がるだけで体への負担が軽くなり、気持ちよく一日をスタートすることができました。
「長嶋茂雄 追悼展」で昭和のスターを振り返る
午前11時から、町内の先輩と一緒に「長嶋茂雄 追悼展」を見学しました。
平日にもかかわらず、多くの来場者が訪れており、改めて長嶋さんが多くの人に愛され続けていることを実感しました。
会場には写真や映像が数多く展示されていましたが、特に印象に残ったのは、「ここで一本出れば流れが変わる」という場面で、本当に期待に応えていた姿です。
まさに「勝負強さ」と「スター性」を兼ね備えた選手だったのだと改めて感じました。
私たち昭和世代にとって、長嶋茂雄さんは単なる野球選手ではなく、日本中に夢や希望を与えてくれた特別な存在だったと思います。
本日の歩数は12,024歩
本日の歩数は、
12,024歩でした。
ラジオ体操やランウォークに加え、追悼展の見学でもよく歩き、今日は1万2千歩を超える一日となりました。
暑さは続いていますが、無理のない範囲で体を動かすことができました。
今日もアルコールは飲まず
本日もアルコールは飲みませんでした。
ノンアルコール飲料を2缶飲み、水分補給を心掛けました。
暑い時期は熱中症予防のためにも、こまめな水分補給を続けていきたいと思います。
夜の血圧は110/70
夜の血圧は、
- 上：110
- 下：70
- 脈拍：56
でした。
夜は落ち着いた血圧で過ごすことができました。
毎日測定を続けていると、一日一日の変化だけでなく、自分の傾向も分かるようになります。これからも無理なく記録を続け、自分の健康管理に役立てていきたいと思います。
人生には心を動かす時間も大切
今日は長嶋茂雄さんの足跡に触れ、昭和の野球界を思い出す一日となりました。
健康のために体を動かすことはもちろん大切ですが、感動したり、昔を懐かしんだりする時間も、心の健康には欠かせないものです。
「健康な体」と「豊かな心」の両方を大切にしながら、これからも70代の毎日を楽しみ、「70代リアル健康生活」を皆さんにお届けしていきたいと思います。
