重要【70歳のリアル検証】ノンアル vs 飲酒で血圧はどう変わる？数値で徹底比較
今回は 👉 「ノンアルと飲酒で血圧はどう違うのか？」 実際のデータで検証しました。 ■ (1) 比較する2つの期間 ●① ノンアル1週間（3/22〜3/28） 👉 アルコール完全なし ●② […]
【70歳のリアル健康記録】血圧139→120へ改善！朝の習慣でここまで変わる
本日はとても良い結果が出ました。 👉 朝139 → 夜120まで改善 その理由をリアルデータで解説します。 ■ 4月5日（日）の健康記録 朝の血圧上：139下：81脈拍：67 👉 少し高め […]
【70歳のリアル健康記録】運動したのに血圧142…原因は「時間帯」だった
本日は少しショックな結果でした。 👉 運動したのに血圧が上がる なぜこんなことが起きたのか？ リアルな体験から考察します。 ■ 4月4日（土）の健康記録 朝の血圧上：130下：80脈拍：60 Ǵ […]
70歳のリアル健康記録】運動しても血圧が下がらない？原因は晩酌量だった
本日は少し気になる結果となりました。 👉 しっかり運動したのに血圧が下がらない その理由を検証します。 ■ 4月3日（金）の健康記録 朝の血圧上：130下：82脈拍：64 ■ 本日の行動 歩数：10,13 […]
【70歳のリアル健康記録】薬なし＋運動＋晩酌で血圧はどうなった？理想の1日が見えてきた
本日は非常に良い結果が出ました。 👉 「薬なし＋運動＋晩酌」 この組み合わせで血圧はどうなるのか？ リアルなデータをお届けします。 ■ 4月2日（木）の健康記録 朝の血圧上：125下：79脈拍：65 &# […]
【70歳のリアル健康記録】雨の日でも血圧は安定？運動なし＋晩酌の結果
本日は雨のため、完全にインドアな1日となりました。 👉 運動なし＋晩酌あり この条件で血圧はどうなるのか？ リアルな結果をお伝えします。 ■ 4月1日（水）の健康記録 朝の血圧上：138下：84脈拍：48 […]
【70歳のリアル健康記録】血圧91/60…下がりすぎた原因は？運動＋お酒＋薬の落とし穴
本日は少し気になる結果が出ました。 👉 夜の血圧が91/60まで低下 「これは大丈夫なのか？」 実体験をもとに考察します。 ■ 3月31日（火）の健康記録 朝の血圧上：136下：84脈拍：50  […]
【70歳のリアル健康記録】禁酒明け初日、アルコール再開で血圧はどうなったか？
1週間の禁酒生活を終え、本日ついにアルコールを再開しました。 👉 その結果、血圧はどうなったのか？ リアルなデータをお伝えします。 ■ 3月30日（月）の健康記録 朝の血圧上：125下：84脈拍：61 & […]
【70歳のリアル健康記録】ノンアル1週間で血圧はどう変わったか？実体験でわかったこと
こんにちは、マネーじいさんです。 今週はひとつのテーマを決めて生活してみました。 👉 「1週間、アルコールをやめたら血圧はどうなるのか？」 結論から言うと、かなり興味深い結果が出ました。 今回は3月29日 […]
【70歳のリアル健康記録】朝は140でも夜は114に安定！松山城散策と薬の効果を検証した1日
はじめに 2026年3月28日（土）。今朝の血圧はやや高めのスタートとなりました。 👉「また血圧が上がってきたのか？」👉「薬は継続すべきか？」 そんな中で、運動と生活習慣を意識しながら過ご […]