【70歳のリアル健康記録】朝は144でも夜は正常に回復！薬と運動の正しい関係とは？
はじめに 2026年3月27日（金）。今朝の血圧はこれまでの中でもやや高めの数値となりました。 👉「ついに悪化したのか？」👉「すぐ薬を飲むべきか？」 そんな判断を迫られた1日でしたが、結果 […]
【70歳のリアル健康記録】運動したのに血圧上昇？アジルサルタンは飲むべきか判断した1日
はじめに 2026年3月26日（木）。本日は朝からしっかり運動を行い、1日を通して活動量の多い日となりました。 しかし、夜の血圧を測ってみると、思った以上に数値が上がっていました。 👉「運動すれば血圧は下 […]
【70歳のリアル健康記録】雨の日でも血圧は安定！薬を飲まない判断は正しかったのか？
はじめに 2026年3月25日（水）。本日は朝から雨。外出もできず、運動量がほとんどない1日となりました。 「こういう日は血圧が乱れるのでは？」そう思いながら1日を過ごしましたが、結果は意外なものでした。 今回は、運動ゼ […]
【検証】禁酒3日目＋薬ありで血圧114に安定｜70歳のリアル健康実験
こんにちは。70歳のリアル健康生活、マネーじいさんです。 今回は 👉 「禁酒＋薬＋運動」で血圧はどこまで安定するのか？ を実体験で記録します。 3月24日：朝の血圧はやや不安あり 朝の測定です。  […]
【検証】ノンアル2日目＋8412歩で血圧はどう変わる？70歳のリアル記録
今回は 👉 「アルコールをやめた状態で血圧はどう変化するのか？」 を実体験で記録します。 3月23日：朝の血圧はやや高め 朝5時の測定です。 👉 安定しているものの前日よりはやや高めのスタ […]
【検証】ノンアル＋スイムで血圧115に改善｜70歳のリアル健康実験
こんにちは。70歳のリアル健康生活、マネーじいさんです。 今回は非常に興味深い結果が出ました。 👉 アルコールをやめた日、血圧はどうなるのか？ 3月22日：朝の血圧は安定 朝の測定 👉 安 […]
【検証】松山城ウォーキングで血圧は下がる？70歳のリアル＋毎日のチューハイの影響
今回は 👉 運動とアルコールが血圧にどう影響するか を実体験でまとめました。 3月21日：朝の血圧はやや高め 朝5時20分の血圧 👉 少し高めでしたが体調は良好。 そのため ὄ […]
【検証】1日12,000歩で血圧は下がるのか？薬なしで過ごした70歳のリアル
今回は 👉 「たくさん歩いた日は血圧はどうなるのか？」 を実体験で検証しました。 3月20日：朝の血圧はやや高め 朝5時30分の測定です。 👉 少し高めのスタートでした。 松山総合公園でウ […]
【検証】薬なし＋スイムで血圧は安定するのか？70歳のリアル体験
👉 「薬を飲まない日＋運動」で血圧はどうなるのか？ を実体験で検証しました。 3月19日：朝の血圧は安定していた 朝の血圧測定です。 👉 比較的安定していたため この日は薬を飲みませんでし […]
「血圧の薬をやめたらどうなるのか？」
3月17日：血圧が正常だったので薬をやめた 前日の流れから ということで、 3月17日は思い切ってすべての薬を服用しませんでした。 服用しなかった薬 「このまま薬なしでもいけるのでは？」 そんな気持ちが少しありました。 […]