久しぶりの芋焼酎、夜の血圧は104まで低下【5/19 健康記録】
本日も、70代リアル健康生活の記録を残しておきます。 今日はかなりゆったりした1日でした。 そして久しぶりに、芋焼酎のお湯割りを飲みました。 今朝の血圧は129 今朝の血圧は、 でした。 最近の中では比較的安定している数 […]
朝は143、それでも夜には128まで下がった日【5/18 健康記録】
本日も、70代リアル健康生活の記録をまとめておきます。 今日は朝の血圧が143まで上がり、少し気になるスタートとなりました。 今朝の血圧は143 今朝の血圧は、 でした。 最近の中では、やや高めです。 ここ数日はアジルサ […]
朝も夜も138、少し高めで推移した1日【5/17 健康記録】
本日も、70代リアル健康生活の記録を残しておきます。 今日は、朝も夜も血圧がやや高めで推移した1日でした。 今朝の血圧は138 今朝の血圧は、 でした。 最近は128〜133程度の日もあったため、今日は少し高めです。 本 […]
血圧安定、老人会活動、そして杉山清貴ライブへ【5/16 健康記録】
本日も、70代リアル健康生活の記録を残しておきます。 今日は、 と、かなり充実した1日になりました。 今朝の血圧は安定 今朝の血圧は、 でした。 最近の中ではかなり安定している数字です。 そのため本日も、 すべての薬を服 […]
血圧は安定気味、それでも無理をしない1日【5/15 健康記録】
本日も、70代リアル健康生活の記録をまとめておきます。 今日は大きな運動はしませんでしたが、地域活動や庭仕事で適度に体を動かした1日でした。 今朝の血圧は133 今朝の血圧は、 でした。 最近の流れを見ると、比較的安定し […]
朝は少し高め、それでも7kmランニング【5/14 健康記録】
本日も、70代リアル健康生活の記録をまとめておきます。 今日は朝の血圧がやや高めでしたが、夕方にはしっかり体を動かしました。 今朝の血圧は136 今朝の血圧は、 でした。 最近は130前後の日が多かったため、今日は少し高 […]
グラウンドゴルフと松山総合公園、そして二番町で一杯【5/13 健康記録】
本日も、70代リアル健康生活の記録を残しておきたいと思います。 今日はよく動き、そして久しぶりにお酒も飲んだ1日でした。 今朝の血圧は安定 今朝の血圧は、 でした。 昨日の朝は140まで上がっていましたが、今日は少し落ち […]
朝は血圧140、それでも薬を飲まなかった日【5/12 健康記録】
本日の健康記録をまとめておきます。 今日は朝の血圧が少し高く、正直少し迷いました。 今朝の血圧は140台 今朝の血圧は、 でした。 ここ数日より少し高めです。 「アジルサルタンを飲んだ方がいいかな…」 とも考えました。 […]
歯の治療で運動中止、それでも血圧は安定【5/11 健康記録】
本日も、70代リアル健康生活として、血圧や体調の記録を残しておきたいと思います。 今日は少し特別な1日でした。 午後から歯の治療があり、簡単な手術を受けました。 そのため医師から、 「本日は過激な運動を控えてください」 […]
70代の血圧管理は「動くこと」が大事だと実感した1日【5/10 健康記録】
本日は、70代のリアルな健康生活記録として、血圧・運動・生活内容をまとめてみたいと思います。 最近感じるのは、「薬だけではなく、日々どう動くか」が体調に大きく影響しているということです。 今朝の血圧 本日は、血圧の薬「ア […]