老人会を代表して高齢クラブ大会へ、改めてお酒と血圧の関係を実感した日【7/9 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は朝から気持ちよく体を動かし、午後からは老人会会長の代理として松山市高齢クラブ大会へ出席しました。 一日の終わりには久しぶりに焼酎のお湯割りを飲みましたが、その […]
朝は快調、夜は少し高めの血圧。座る時間との関係を考えた日【7/8 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は朝からいつもの生活リズムで過ごすことができました。 松山総合公園でラジオ体操とランウォークを行い、午前中は老人会のグラウンドゴルフにも参加しました。 一方で、 […]
健康診断は未来への投資、胃カメラと大腸内視鏡を予約した日【7/7 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は健康管理にとって大切な一日となりました。 血圧は安定しており、午前中には胃腸科内科クリニックを受診して、胃カメラと大腸内視鏡検査の予約をしてきました。 70代 […]
雨の日は歴史を学ぶ一日、西郷隆盛に思いを巡らせる【7/6 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は朝から雨。 一度は朝5時頃に目が覚めましたが、外を見ると雨が降っていたため、「今日は朝の運動は無理だな」と思い、もう一度眠ることにしました。 次に目が覚めたの […]
雨を避けて朝の運動、船舶免許更新講習で新たな一歩【7/5 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は久しぶりに朝から気持ちよく体を動かすことができました。 曇り空だったので天気が少し心配でしたが、松山総合公園でのラジオ体操とランウォークを無事に終えることがで […]
雨の日でも水泳で健康維持、血圧計の「体動表示」が気になった日【7/4 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日も朝から雨。 楽しみにしている松山総合公園でのラジオ体操とランウォークは中止になりました。 それでも午後からはアクアパレット松山へ行き、水泳でしっかり体を動かす […]
松山城登城とパスポート申請、世界一周への一歩を踏み出した日【7/3 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は朝から充実した一日でした。 久しぶりに松山城へ登り、老人会のグラウンドゴルフを楽しみ、午後からはパスポートの更新手続きへ。 健康づくりと、2027年に挑戦する […]
ブログの土台が完成、自分らしい形が見えてきた一日【7/2 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は大きな出来事はありませんでしたが、自分にとってはとても充実した一日でした。 健康管理を続けながら、以前から取り組んでいたブログの構成がようやく納得のいく形にな […]
雨の日、歯科治療、そしてアルコールと血圧の関係を考えた日【7/1 健康記録】
今日から7月です。 しかし朝から晩まで雨が降り続き、いつもの松山総合公園でのラジオ体操とランウォークは中止となりました。 外で体を動かせない1日でしたが、その代わりに、血圧とアルコールの関係について改めて考える日になりま […]
W杯敗戦の悔しさをランニングで吹き飛ばす【6/30 健康記録】
本日も「70代リアル健康生活」の記録を書いておきます。 今日は少し寝不足気味の一日でした。 午前3時頃からワールドカップの日本対ブラジル戦を観戦しましたが、日本は惜しくも敗退しました。 応援していただけに悔しい結果となり […]