雨で「こんぴら石段マラソン」は中止――それでも785段を登って金刀比羅宮へ【10/4 健康記録】

10月4日、日曜日。

今朝は午前5時55分に起床しました。

今日は「こんぴら石段マラソン大会」に参加するため、午前6時30分過ぎには自宅を出なければなりません。

起きてから出発まで約30分。

かなり慌ただしい朝になりました。

薬は飲んだ。でも血圧を測るのを忘れた

朝は、

アジルサルタン
フェブリック
ハルナール
フォシーガ

の4種類を服用しました。

薬は忘れなかったのですが、出発準備でバタバタしていたため、

朝の血圧測定を忘れてしまいました。

毎日の健康記録を続けていても、こういう日はあります。

特に普段と違う予定がある朝は、いつもの生活リズムが崩れます。

薬を忘れなかっただけでも、今日はよしとしましょう。

午前9時過ぎ、こんぴらさんに到着

午前6時30分過ぎに松山を出発。

午前9時過ぎには香川県琴平町の金刀比羅宮に到着しました。

ところが――。

今年も雨。

残念ながら「こんぴら石段マラソン大会」は、雨天のため中止となりました。

せっかくここまで来たのに……。

やはり残念です。

大会は中止。それでも785段を登る

しかし、せっかく「こんぴらさん」まで来ました。

「それなら本宮まで歩いて参拝しよう」

ということで、石段を登ることにしました。

金刀比羅宮の本宮までは、

785段。

雨で大会が中止になったにもかかわらず、参道には同じように本宮を目指す参加者がたくさんいました。

「みんな考えることは同じだな」

と思いながら、一段、一段、登っていきます。

マラソン大会として駆け上がることはできませんでしたが、自分の足で785段を登り、本宮まで参拝することができました。

大会は中止でも、

「こんぴらさんまで来て、何もしないで帰った」

という一日にはなりませんでした。

本日の歩数は8,381歩

今日の歩数は、

8,381歩

でした。

昨日はアクアパレット松山で1,200m泳ぎ、今日はこんぴらさんの石段を785段。

水泳と石段では使う筋肉も違います。

大会に出場することはできませんでしたが、今日も十分に体を動かすことができました。

雨で石段が濡れている日は、滑りやすくなります。

70代になった今は、タイムを競うこと以上に、転倒せず安全に帰ってくることの方が大切です。

今日もアルコールなし

本日もアルコールは飲みませんでした。

ノンアルコール飲料350mlを2缶。

9月29日に二番町で飲んで以降、再びアルコールなしの日が続いています。

夜は125/77・脈拍50

帰宅後、夜の血圧を測りました。

125/77・脈拍50

でした。

今日は朝の血圧を測り忘れたため、朝晩の比較はできません。

また、脈拍は50。

私は以前から運動を続けており、脈拍が50前後になることはこれまでもありました。

ただ、最近は40台になる日があったり、家庭用血圧計で「不規則脈波」が何度か表示されたりしています。

そのため、今後も、

血圧・脈拍・不規則脈波の有無

の3つをセットで記録していこうと思います。

10月4日の健康記録

項目	今日の記録
起床	午前5時55分
朝の血圧	測定忘れ
服薬	4種類すべて服用
外出	こんぴら石段マラソン大会
大会	雨天中止
運動	金刀比羅宮本宮まで徒歩で参拝
石段	785段
歩数	8,381歩
アルコール	なし
ノンアルコール	350ml×2缶
夜の血圧	125/77
夜の脈拍	50

「中止だった」で終わらなかった一日

今日は残念ながら、こんぴら石段マラソンを走ることはできませんでした。

しかも「今年も雨」。

ここまで来ると、

「来年こそは晴れてくれ！」

と言いたくなります。

でも、大会が中止になったからといって、そのまま帰るのではなく、本宮まで785段を登って参拝しました。

70代になった今でも、これだけの石段を自分の足で登ることができる。

それは素直にうれしいことです。

最近は、人間ドックで副腎の精密検査を勧められたり、血圧計で不規則脈波が表示されたりと、体について気になることも増えてきました。

だからこそ、

検査で確認すべきことは、きちんと確認する。
でも、今できることまでやめてしまわない。

そんなバランスを大切にしたいと思います。

今日は雨のこんぴらさん。

大会は走れませんでした。

それでも785段を登って本宮へ。

来年こそは青空の下で「こんぴら石段マラソン」を走りたい。

また一つ、来年の楽しみができました。