「禁酒4日目｜運動しなかったら血圧はどうなる？」

禁酒4日目。

朝の血圧は
124 / 80、脈拍60
ここ数日で一番良い数値だった。

しかし今日は雨。
松山総合公園でのラジオ体操とランウォークは中止。

その代わり、届いたiPadの設定に一日を費やした。
気がつけば、歩数は1917歩。

ほとんど体を動かしていない。

血圧が安定していたため、
今日はすべての薬を服用しなかった。

夜、血圧を測る。

140 / 84、脈拍60

正直、驚いた。

ここ数日、下がり続けていた血圧が
一気に上がっている。

理由ははっきりしている。

「動かなかったこと」だ。

禁酒だけでは足りない。
運動とセットでなければ、血圧は安定しない。

体は正直だ。

明日は必ず動く。

この変化を、もう少し確かめてみたい。