【70歳のリアル健康記録】血圧安定＋脈拍57！理想に近づいた1日
本日はとても良い状態でした。 👉 血圧安定＋脈拍57 ここまで整ってくると、体の変化をはっきり感じます。 ■ 4月8日（水）の健康記録 朝の血圧上：125下：75脈拍：64 👉 理想的なス […]
【70歳のリアル健康記録】運動なしでも血圧は安定？飲酒ありの日の意外な結果
本日は少し意外な結果となりました。 👉 運動なし＋飲酒ありでも血圧は安定 これはこれまでの流れからすると、非常に興味深い変化です。 ■ 4月7日（火）の健康記録 朝の血圧上：132下：83脈拍：62 &# […]
【70歳のリアル健康記録】血圧115達成！そして次は休肝日で検証へ
本日は非常に良い結果が出ました。 👉 夜の血圧115 ここまで安定したのは久しぶりです。 ■ 4月6日（月）の健康記録 朝の血圧上：132下：80脈拍：57 👉 やや高めのため を服用 ■ […]
重要【70歳のリアル検証】ノンアル vs 飲酒で血圧はどう変わる？数値で徹底比較
今回は 👉 「ノンアルと飲酒で血圧はどう違うのか？」 実際のデータで検証しました。 ■ (1) 比較する2つの期間 ●① ノンアル1週間（3/22〜3/28） 👉 アルコール完全なし ●② […]
【70歳のリアル健康記録】血圧139→120へ改善！朝の習慣でここまで変わる
本日はとても良い結果が出ました。 👉 朝139 → 夜120まで改善 その理由をリアルデータで解説します。 ■ 4月5日（日）の健康記録 朝の血圧上：139下：81脈拍：67 👉 少し高め […]
【70歳のリアル健康記録】運動したのに血圧142…原因は「時間帯」だった
本日は少しショックな結果でした。 👉 運動したのに血圧が上がる なぜこんなことが起きたのか？ リアルな体験から考察します。 ■ 4月4日（土）の健康記録 朝の血圧上：130下：80脈拍：60 Ǵ […]
松山城の桜と秋山兄弟の物語
―坂の上の雲の町に咲く春― 春になると、私の住む松山市は桜色に染まります。瀬戸内海の温暖な気候に恵まれたこの町では、例年3月下旬から4月上旬にかけて桜が満開になります。 その中でも、松山で最も美しい桜と言われるのが**松 […]
70歳のリアル健康記録】運動しても血圧が下がらない？原因は晩酌量だった
本日は少し気になる結果となりました。 👉 しっかり運動したのに血圧が下がらない その理由を検証します。 ■ 4月3日（金）の健康記録 朝の血圧上：130下：82脈拍：64 ■ 本日の行動 歩数：10,13 […]
■ 血圧あるある川柳20選
朝の血圧であるとか、運動をしての血圧結果、お酒を飲んだ次の日の状態などに一喜一憂する私がいます。血圧にいじめられてるわけではないけど、気になる存在ですね。あなたは、どう思われますか。今回は、ちょっと気になる血圧の川柳を作 […]
【70歳のリアル健康記録】薬なし＋運動＋晩酌で血圧はどうなった？理想の1日が見えてきた
本日は非常に良い結果が出ました。 👉 「薬なし＋運動＋晩酌」 この組み合わせで血圧はどうなるのか？ リアルなデータをお届けします。 ■ 4月2日（木）の健康記録 朝の血圧上：125下：79脈拍：65 &# […]