禁酒1週間後に焼酎が飲みたくなった｜70歳の血圧と葛藤のリアル記録

禁酒を続けて1週間。

血圧は確実に落ち着いてきた。
だが、ふとした瞬間に思う。

「そろそろ焼酎のお湯割りを飲みたい」

この気持ちは正直なものだ。

今日は、その気持ちと血圧のデータを冷静に見てみる。

今日の血圧と行動

朝の血圧は
133 / 77、脈拍55

悪くない。

今日は寝坊してしまい、
早朝のラジオ体操とランウォークはなし。

さらに、今日はあえて
薬を服用しなかった。

その代わり、午後からしっかり動いた。

・道後温泉
・湯築城跡と展望台
・松山城登城

かなり歩いた一日だった。

👉 歩数は15,889歩

夜の血圧

夜に測ると

129 / 80、脈拍73

大きく崩れてはいない。

ただし、下（拡張期）は80と
ギリギリのライン。

完全に安心できる状態ではない。

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この1週間でわかったこと

血圧はシンプルではない。

・禁酒すると下がる
・運動するとさらに下がる
・動かないと上がる
・薬があると安定する

この4つのバランスで決まる。

今の自分の状態

ここまでのデータを見ると

👉 薬なしでも、ある程度はコントロールできている
👉 ただし完全に安定しているわけではない

そんな段階にいる。

焼酎を飲みたい気持ち

正直に言う。

飲みたい。

だが、ここで元に戻せば
この1週間のデータが無駄になる。

だから、こう考えることにした。

👉 「飲むかどうか」ではなく
👉 「飲んだらどうなるかを検証する」