本日も「70代リアル健康生活」の記録です。

今日は朝から驚くニュースが飛び込んできました。

地元・愛媛県を代表する二つの地方銀行、伊予銀行と愛媛銀行が経営統合に向けて動き出すという報道です。

銀行に長年勤務していた私にとっては、とても他人事とは思えないニュースでした。

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今朝の血圧は120/76

今朝の血圧は、

• 上：120
• 下：76
• 脈拍：56

でした。

今日も血圧は安定しており、

• アジルサルタン
• フェブリック
• ハルナール
• フォシーガ

を服用しました。

毎日の血圧を記録することが生活の一部となり、自分の体調を客観的に見る習慣が身についてきました。

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松山総合公園でラジオ体操とランウォーク

早朝は、いつものように 松山総合公園 でラジオ体操とランウォークを行いました。

暑い日が続いていますが、朝の比較的涼しい時間帯に体を動かすことで、一日を気持ちよく始めることができました。

この習慣は、健康維持だけでなく生活のリズムを整えるうえでも欠かせないものになっています。

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伊予銀行と愛媛銀行の経営統合報道に驚く

今日、一番印象に残ったのは、伊予銀行と愛媛銀行の経営統合に関するニュースでした。

私は長年銀行に勤務していたこともあり、この報道には大きな衝撃を受けました。

人口減少や地域経済の変化が進む中で、地方銀行を取り巻く環境は年々厳しくなっています。

今回の動きは愛媛県だけの話ではなく、今後は全国各地でも地方銀行同士の再編が進む可能性があります。

地方銀行は地域経済を支える重要な存在です。だからこそ、これからどのような形で地域に貢献していくのか、今後の動向を注目していきたいと思います。

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午後はニュースを考えながら過ごす

今日はこのニュースのことが頭から離れず、さまざまなことを考えました。

夕方に買い物へ出掛けた以外は、自宅でゆっくり過ごしました。

社会の大きな変化を知ることも、毎日の生活の一部だと感じています。

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本日の歩数は7,666歩

本日の歩数は、

7,666歩

でした。

朝のラジオ体操とランウォークが運動の中心となり、今日も無理なく体を動かすことができました。

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今日もアルコールは飲まず

本日もアルコールは飲みませんでした。

代わりに、

• ノンアルコールビール350mlを1缶

飲みました。

アルコールを控える生活を続けてから、血圧も比較的安定しており、この習慣はこれからも続けていきたいと思っています。

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夜の血圧は123/75

夜の血圧は、

• 上：123
• 下：75
• 脈拍：54

でした。

朝120/76、夜123/75と、一日を通して安定した血圧で過ごすことができました。

暑い日が続いていますが、運動、水分補給、服薬、そして規則正しい生活を続けることで、体調も落ち着いています。

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健康だけでなく、社会の変化にも目を向けたい

70代になると、自分の健康管理が最も大切になります。

しかし同時に、地域社会や経済の変化にも関心を持ち続けることは、人生を豊かにしてくれると感じています。

今日の地方銀行再編のニュースは、人口減少時代の日本が大きな転換期を迎えていることを改めて実感させられる出来事でした。

これからも毎日の健康記録だけでなく、その日に感じたことや社会の出来事も交えながら、「70代リアル健康生活」を発信していきたいと思います。