【70歳のリアル健康記録】禁酒明け初日、アルコール再開で血圧はどうなったか？
yaruzou551週間の禁酒生活を終え、
本日ついにアルコールを再開しました。
👉 その結果、血圧はどうなったのか？
リアルなデータをお伝えします。
■ 3月30日（月）の健康記録
朝の血圧
上：125
下：84
脈拍：61
👉 非常に安定している状態
本日は血圧も落ち着いていたため
👉 薬は服用しませんでした
■ 本日の生活
- 早朝のランウォーク：休み
- 外出：買い物のみ
歩数：2,315歩
👉 かなり運動量は少なめの日でした
■ アルコール再開
本日より解禁。
👉 氷結 350ml × 2缶
久しぶりのアルコールはやはり格別。
👉 気持ちよく寝てしまい、ブログも書けませんでした（笑）
■ 夜の血圧（結果）
風呂上がりに測定
上：123
下：77
脈拍：64
■ 結果（重要）
👉 血圧は全く問題なし
むしろ
👉 かなり良い数値を維持
■ なぜ下がっているのか？
今回のポイントはここです。
👉 1週間の禁酒の効果が残っている
つまり
- 血管の状態が改善
- ベースが良くなっている
👉 そのため多少の飲酒では崩れていない
■ ただし注意点
ここで油断は禁物です。
👉 アルコールの影響は翌日に出ることもある
つまり
👉 本当の勝負は明日の朝
■ 今回の気づき
今回わかったことはこれです。
👉 禁酒は「リセット効果」がある
一度整えれば
👉 少しの飲酒では崩れない可能性あり
■ まとめ
今回の結論
👉 禁酒は確実に効果あり
そして
👉 アルコールは量次第で共存できる可能性あり
引き続き「70歳のリアル」をお届けします。
