3月17日：血圧が正常だったので薬をやめた

前日の流れから

• 血圧が安定していた
• 体調も良好

ということで、

3月17日は思い切ってすべての薬を服用しませんでした。

服用しなかった薬

• アジルサルタン（血圧）
• フェブリック（尿酸）
• ハルナール（前立腺）
• フォシーガ（糖代謝）

「このまま薬なしでもいけるのでは？」

そんな気持ちが少しありました。

3月18日：翌朝の血圧が上昇

翌朝、測定した結果です。

2026年3月18日 朝

• 上（収縮期）141
• 下（拡張期）83
• 脈拍 63

👉 やや高めの数値に戻っていました。

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すぐに薬を再開

この数値を見て

すべての薬を服用しました。

服用した薬

• アジルサルタン
• フェブリック
• ハルナール
• フォシーガ
  
  やはり私はまだ薬に支えられている状態だと
  実感しました。
  
  なぜ薬をやめると血圧は上がるのか？
  これはとても重要なポイントです。
  
  ①薬は「効いている間だけ作用する」
  血圧の薬は
  👉 原因を治す薬ではなく、抑える薬
  です。
  つまり
  飲んでいる間 → 血圧が安定
  やめる → 元の状態に戻る
  
  ②アジルサルタンの特徴
  アジルサルタンは、
  👉 血管を広げて血圧を下げる薬です。
  服用をやめると👉 血管が元の状態に戻る
  →血圧が上がる

シニアは変動が大きい

70歳になると

• 血管の硬さ
• 自律神経
• 睡眠

などの影響で

👉 血圧が日によって変わりやすい

今回の気づき

今回の一番の学びはこれです。

👉 「調子が良い＝治った」ではない

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スイム＋薬のバランスが重要

• 水泳（1200m）
• 日々の運動

は非常に良い習慣です。

しかし

👉 運動だけで完全にコントロールするのは難しい段階

とも言えます。

読者の方へ（重要）

この記事を読んでいる方へ

👉 血圧の薬は必ず医師と相談してください

特に

• 自己判断で中断
• 良くなったからやめる

これはリスクがあります。

まとめ

今回の体験から

👉 薬＋運動の両方が必要

だと強く感じました。

70歳の体は

• 良い日もある
• 悪い日もある

だからこそ

👉 記録し続けることが最大の健康法

です。